こんにちは、たくぞう(@taku_kosodateda)です。
このブログでは、「お金と家庭にゆとりを」をテーマに、経験談とお役立ち情報を発信しています。
今回は、出産後のママを理解しよう、という話です
ママをサポートしようとしているパパさん、いきなり「◯◯のやり方」を調べていませんか?
サポートする気持ちは素晴らしいですが、調べるのはちょっとまってください。
・とりあえず育児家事のやり方を調べようとしている
・産後のママの状態をあまり理解していない
・産後のママの状態の具体的な例が言えない
このような段階で最初にやることは、「ママがどんな状態か」の理解です。
これを理解せずに家事育児のノウハウを集めても、ママのためになるか分からないまま行動することになります。
パパさんはぜひ、育児家事と向き合うのではなく、ママと向き合うようにしましょう。
ママは身体がボロボロ

まず、産後のママの身体がいかに大変かを理解しましょう。
ママの身体の状態は?
出産後のママは交通事故に合って全治1〜3ヶ月の状態と例えられます。
人によって程度は違いますが、身体中色々な現象が起こります。
そんな状態でも1週間程度で退院になります。見た目では分かりにくいですが、動くことでも精一杯です。
ママは心がボロボロ

次に、ママの心の状態について理解しましょう。
ママの心の状態は?
出産後のママはホルモンバランスが崩れます。
自律神経が乱れ、感情の起伏が激しくなります。これが産後うつの原因です。
男性目線ではなかなか理解ができないような心の状態になります。
ママは心理的に追い詰められやすい

ママは心身共に大変です。そこに”子育て”が加わるとどのような状況になるのでしょうか。
子育ての負担がママを追い詰める
ママは身体、心がボロボロの状態。しかし、それを回復する時間もなく育児が始まります。
24時間子どものペースに合わせる生活、しかも子育てでは思い通りにいかないことがたくさん出てきます。
睡眠不足や相談相手がいないことで、体力や精神力を回復する時間が取れない状態です。
ただでさえ、肉体的にも精神的にも大変なのに、それを回復する時間、機会も少ないことが分かります。
パパは理解できていない

ママは心身共にボロボロ、心理的にも追い込まれやすい。というのは言葉では理解できたと思います。
「ママは大変だ!よし、家事育児のやり方を調べよう!」
この行動、実は危ないです。
実はパパは理解できていない
男性の皆さんは、ママの状況に実感は湧きましたか?
僕は最初実感が湧きませんでした。なぜなら
・全治1ヶ月以上の怪我をしたことがない
・メンタルが不安定な経験がない
そう、自分自身が経験したことがないからです。
言葉と自分の経験との差が開きすぎていて、実感が湧かないんです。
その結果、「ママは大変という知識はあるが、ママのための行動にならない」という矛盾が生まれます。
その状態で「◯◯のやり方」を調べても、それはママが望んでいる行動でなく、パパが良いと思い込んだ行動になってしまいます。
ママの状況を理解するには?

ママの状況の実感するために何をすればよいか。
それは、自分が想像できる表現まで落とし込むことです。
具体的に、ママの状態はこんな感じ
・自分の体を支えるので精一杯。
・赤ちゃんを抱っこして連れて行くだけで怖い
・10メートル歩くのに1分掛かる
・立ちくらみ、めまい、耳鳴りがひどい
・イライラしてしまう
・突然涙が出る
・常に自分に自信がない
「全治1ヶ月」「産後うつ」…の表現よりも、少し身近に感じませんか?
自分が想像できる表現に落とし込むとどうなる?
自分が想像できる表現に落とし込むと、自分の行動も変わってきます。
なぜなら、自分が想像できる範囲であれば、何に困るかを考えられるからです。
・妻が1人になれる時間を作ろう。だから産後1ヶ月は休みを増やそう。
・妻にゆっくり寝てほしい。週末だけでも別の部屋で寝てもらおう。
・中々仕事は休めないけど…妻と話して気持ちをシェアしよう
とりあえず家事をやろう、という考えよりも、より良い手段が思いつきます。
ママの実体験の入手先

では、自分が想像できるための表現は、どこで手に入れればよいのでしょうか。
ママの体験談の入手先
体験談の入手で使用するのがtwitterです。子育てママのアカウントに、実体験が載っています。
人によって表現が様々だからこそ、自分が理解できる表現が見つかります。いくつも見ることで自分の中の理解度が上がります。
まとめ
いかがだったでしょうか。
パパがやりたいことでなく、ママのための行動をするには、産後ママの状態を理解することは必至です。
・ママの心身の状況を知る
・自分が理解できる表現に落とし込む
・その上で、ママのためになることを考える
・体験談はtwitterで入手するのが便利
少しでも自分自信のことと思えるように、情報収集をしてみましょう。
そこから生まれる行動は、きっとママを助けます。
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