【パパちょっとまって】まず産後ママの大変さを理解しよう

こんにちは、たくぞう(@taku_kosodateda)です。

このブログでは、「充実した子育て」をテーマに、子育てに関する役立ち情報を発信しています。

ママをサポートしようとしているパパさん、いきなり「◯◯のやり方」を調べていませんか？

サポートする気持ちは素晴らしいですが、調べるのはちょっとまってください。

このような段階で最初にやることは、「ママがどんな状態か」の理解です。

これを理解せずに家事育児のノウハウを集めても、ママのためになるか分からないまま行動することになります。

パパさんはぜひ、育児家事と向き合うのではなく、ママと向き合うようにしましょう。

ママは身体がボロボロ

まず、産後のママの身体がいかに大変かを理解しましょう。

出産後のママは交通事故に合って全治1〜3ヶ月の状態と例えられます。

人によって程度は違いますが、身体中色々な現象が起こります。

そんな状態でも1週間程度で退院になります。見た目では分かりにくいですが、動くことでも精一杯です。

ママは心がボロボロ

次に、ママの心の状態について理解しましょう。

出産後のママはホルモンバランスが崩れます。

自律神経が乱れ、感情の起伏が激しくなります。これが産後うつの原因です。

男性目線ではなかなか理解ができないような心の状態になります。

ママは心理的に追い詰められやすい

ママは心身共に大変です。そこに”子育て”が加わるとどのような状況になるのでしょうか。

ママは身体、心がボロボロの状態。しかし、それを回復する時間もなく育児が始まります。

24時間子どものペースに合わせる生活、しかも子育てでは思い通りにいかないことがたくさん出てきます。

睡眠不足や相談相手がいないことで、体力や精神力を回復する時間が取れない状態です。

ただでさえ、肉体的にも精神的にも大変なのに、それを回復する時間、機会も少ないことが分かります。

パパは理解できていない

ママは心身共にボロボロ、心理的にも追い込まれやすい。というのは言葉では理解できたと思います。

「ママは大変だ！よし、家事育児のやり方を調べよう！」

この行動、実は危ないです。

男性の皆さんは、ママの状況に実感は湧きましたか？

僕は最初実感が湧きませんでした。なぜなら

そう、自分自身が経験したことがないからです。

言葉と自分の経験との差が開きすぎていて、実感が湧かないんです。

その結果、「ママは大変という知識はあるが、ママのための行動にならない」という矛盾が生まれます。

その状態で「◯◯のやり方」を調べても、それはママが望んでいる行動でなく、パパが良いと思い込んだ行動になってしまいます。

ママの状況を理解するには？

ママの状況の実感するために何をすればよいか。

それは、自分が想像できる表現まで落とし込むことです。

「全治1ヶ月」「産後うつ」…の表現よりも、少し身近に感じませんか？

自分が想像できる表現に落とし込むと、自分の行動も変わってきます。

なぜなら、自分が想像できる範囲であれば、何に困るかを考えられるからです。

とりあえず家事をやろう、という考えよりも、より良い手段が思いつきます。

ママの実体験の入手先

では、自分が想像できるための表現は、どこで手に入れればよいのでしょうか。

体験談の入手で使用するのがtwitterです。子育てママのアカウントに、実体験が載っています。

人によって表現が様々だからこそ、自分が理解できる表現が見つかります。いくつも見ることで自分の中の理解度が上がります。

まとめ

いかがだったでしょうか。

パパがやりたいことでなく、ママのための行動をするには、産後ママの状態を理解することは必至です。

少しでも自分自信のことと思えるように、情報収集をしてみましょう。

そこから生まれる行動は、きっとママを助けます。